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莱恩布·玛丝（讲解示范）
编辑推荐《黎明瑜伽-美容瘦身瑜伽》通过强有力的呼吸技术和超过50种不同的瑜伽姿势和体位，唤醒机体的感觉，挑战全身肌肉组，迅速和持续消耗脂肪，清除身体紧张和排除毒素，使人容光焕发、精神振奋，并使身体更趋苗条和年轻。特别适合在清晨起床后进行练习。《黄昏瑜伽-安神抗衰瑜伽》通过超过50种降温退火的瑜伽姿势。加强背部、臀部、腿和臂的力量，使血液倒流至头部，滋养大脑和脊柱神经，使人放松和精神愉悦，从而减少面部皱纹，消除眼睛的疲劳，缓解与排除压力，特别适合日间公务繁忙的白领人士在夜间练习。 |
内容简介《印度瑜伽》包括《黎明瑜伽-美容瘦身瑜伽》与《黄昏瑜伽-安神抗衰瑜伽》两大部分，由在全球瑜伽界享有极高知名度、从事瑜伽和舞蹈超过20年的国际资深瑜伽教练莱恩布·玛丝传授。 《黎明瑜伽-美容瘦身瑜伽》： 01 介绍 02 热身 03 腹部净化 04 强训 05 倒位 06 放松 07 独奏锻炼 精彩花絮：01、附加锻炼；02、无讲解纯背景音乐瑜珈练习；03、相集。 《黄昏瑜伽-安神抗衰瑜伽》： 01 介绍 02 热身 03 主要锻炼 04 臀部锻炼 05 倒位 06 放松 07 独奏锻炼 精彩花絮：01、附加锻炼；02、无讲解纯背景音乐瑜珈练习；03、相集。 随碟附赠：《优质生活系列-海阔天空》DVD1张（48分钟）。 |
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