陈超琪（主讲）
编辑推荐针对女性经期不适、乳腺、子宫健康、正、侧、背面多角度示范。《女性调理瑜伽》专门针对女性生理特点，从传统的瑜伽动作中提炼编排而成，饮食了针对经期不适、乳腺、子宫三种女性常见问题的练习，简单易学，针对性强，你可以根据需要有选择地学习。 |
内容简介《女性调理瑜伽》由中体倍力教练陈超琪教学主讲，从正面、侧面、背面多角度示范，详细讲解指导。主讲：陈雪，助教：陈超琪 陈晓璐。 01 拜土热身 02 针对经期不适的练习：猫伸展、束脚式、蝴蝶式、坐角式、犁式 03 针对乳腺健康的练习：站立山式立踵呼吸、风吹树、金刚坐双臂侧伸展、牛面式、蛇击 04 针对子宫健康的练习：蝗虫、眼镜蛇、桥式 |
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