虞定海（演示）
编辑推荐五禽戏是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。禽戏是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一，其健身效果被历代养生家称赞，据传华佗的徒弟吴普因长年习练此法而达到百岁高龄。 |
内容简介 《五禽戏》是我国后汉三国时期名医华佗根据古代导引、吐纳、熊经、鸟伸之术，研究了虎、鹿、熊、猿、鸟五禽的活动特点，并结合人体脏腑、经络和气血的功能而编成的一套具有民族风格的体育保健活动，同时为后来中国武术的繁荣也打下了一个基础。 01 功能介绍 02 方法教学 03 要点解剖 |
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