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莱恩布·玛丝（示范讲解）
编辑推荐本辑印度瑜伽由传统的哈它瑜伽逐步发展变化而成，由修习瑜伽和舞蹈超过20年的世界知名瑜伽教练莱恩布·玛丝亲自传授，包括《入门功法》、《冥想静心功法》、《强健功法》、《瘦身功法》、《黎明瑜伽-美容瘦身瑜伽》和《黄昏瑜伽-安神抗衰瑜伽》等6个部分，《纽约时报》、《模登》、《哈珀》、《Cosmo女孩》、《新闻周刊》等众多国际媒体和杂志都对该系列产品进行过详细的报道。 |
内容简介《印度瑜伽黄昏瑜伽安神抗衰瑜伽》通过超过50种降温退火的瑜伽姿势。加强背部、臀部、腿和臂的力量，使血液倒流至头部，滋养大脑和脊柱神经，使人放松和精神愉悦，从而减少面部皱纹、消除眼睛的疲劳，缓解与排除压力，特别适合日间公务繁忙的白领人士在夜间练习。 01 介绍 02 热身 03 主要锻炼 04 臀部锻炼 05 倒立 06 放松 精彩花絮： 01 附加练习 02 相集 |
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