Suzanne Deason（示范）
编辑推荐短期的减轻体重可能通过饮食而达到，但要想保持长期性，是需要一种健康和谐的生活方式，而瑜伽则是最理想的减肥方法，它能让大脑、身体、情绪三者达到平衡，而此套节目就是专门为此而编制的，可根据自己的基础而有选择性地选择不同程度的练习。每套均由专业的瑜伽大师教学，由10分钟的简易热身运动、锻炼部分以及14分钟的放松练习三部分组成。 |
内容简介 《减肥瑜伽:适用篇》动作只有少量的改动，主要针对于柔韧性、毅力、耐力足够的好练习者制作的。只要跟着瑜伽老师Marne练习，就可达到减肥的功效。 瑜伽是一种健康的生活态度，是一种简单的生活方式和生活的艺术。从演艺圈到文坛，从好莱坞、巴黎到中国，几乎全世界都在练瑜伽，被誉为瑜伽教母，高龄44岁的麦当娜即便生了两个小孩，还是窈窕有型，性感迷人。瑜伽正是以其独特、优雅、安全、深附文化底蕴的锻炼方式而受到越来越多的演艺明星，超级名模、商界精英、白领女性的推崇。 01 热身运动 02 锻炼部分 03 放松练习 |
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