乔纳森·乌尔拉（示范）
编辑推荐2005年美国男性健身潮流运动，《纽约时报》《时尚杂志》《健身杂志》等30余种国际知名报刊一致推荐！由在健身和舞蹈领域沉浸20余年的世界级知名瑜伽普拉提导师乔纳森·乌尔拉独创并亲自传授——普拉提瑜伽系列，易学、有效、有趣。一个安静的空间，一块柔软的毯子，一颗向往健康的心……健康，就这么简单！ |
内容简介 《普拉提瑜伽系列：高级》采用独树一帜的串联式体位法，完美结合瑜伽呼吸法与普拉提姿势，在力量与韧性方面针对全身进行强化训练，进一步加强身体柔韧性与灵活性，彻底纠正一般人惯用左边或右边的坏习惯，让身体更为协调平衡。并通过对呼吸的有效控制，在身心得以彻底放松的前提下，进一步激发身体巨大潜能，使你头脑更为清晰，反应更为敏捷，耐力更为持久。 |
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