都市普拉提塑身系列:中级(DVD)

《都市普拉提塑身系列：中级》讲述了瑜伽、舞蹈、体操之长于一体，根据男人生理及心理特点，特别针对肩、背、腰、腹肌、髋肌群等部位进行适度的力量与伸拉训练，使脊柱变得柔软而有韧性，不仅可有效地改善一般运动难以锻炼到的地方以及因久坐造成的肩痛、腰酸、肌肉不适等问题，进一步强化身体的控制、柔韧和协调能力，还能收紧松弛的肌肉，让肌肉更加结实。与此同时，《都市普拉提塑身系列》注重达到某一姿势的过程，通达对身体和呼吸的有效控制，让你紧张的神经得以彻底的舒缓和放松，让无刻不在的无形压力消失无踪！本辑中级篇包含40多个普拉提动作，通过对呼吸的控制，增强身体控制能力，并通过对腹、背、腰部的重点练习，让你轻而易举地拥有一个平坦的腹部、一个均衡健硕的肌体。