莱恩布·玛丝（讲解）
编辑推荐印度瑜伽是源于古老印度的一种强身术，通过肉体和精神的修持达到身心和谐统一、强身健体和开发人体潜能的作用。 |
内容简介 《印度瑜伽》包括《黎明瑜伽-美容瘦身瑜伽》与《黄昏瑜伽-安神抗衰瑜伽》两大部分，由在全球瑜伽界享有极高知名度、从事瑜伽和舞蹈超过20年的国际资深瑜伽教练莱恩布·玛丝传授。 《黎明瑜伽——美容瘦身瑜伽》通过强有力的呼吸技术和超过50种不同的瑜伽姿势和体位，唤醒机体的感觉、挑战全身肌肉组，迅速和持续消耗脂肪，清除身体紧张和排除毒素，使人客光焕发、精神振奋，并使身体更趋苗条和年轻。特别适合在清晨起床后进行练习。 《黄昏瑜伽——安神抗衰瑜伽》通过超过50种降温退火的瑜伽姿势，加强背部、臀部、腿和臂的力量，使血液倒流至头部，滋养大脑和脊柱神经，使人放松和精神愉悦，从而减少面部皱纹、消除眼睛的疲劳，缓解与捧除压力，特别适合日间公务繁忙的白领人士在夜间练习。 |
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