编辑推荐街舞最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞发展到20世纪90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，还具有协调人体各部位肌肉群，塑造优美体态，提高人体协调能力，陶冶美感的功能。街舞是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。 跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加你全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。 |
内容简介 《街舞全攻略欣赏版》你喜不喜欢街舞？在街上，如果你遇到一群正在舞动的人，你会不会加入其中？而今，街舞以其不拘泥形势、大胆时髦、热情奔放、舞步花哨利索、酷而不俗、变化多端等特点，赢得越来越多的fans。看看我们的街舞少年是如何来展示他们的舞技的吧！你会身临其境地感受到这群热情少年给我们带来的全新世界！它向你展示了“2005年全国街舞大赛”的精彩部分，并配有舞步演示，你在欣赏精彩舞蹈的同时就可以轻松学会！ VOL A 01 5841314 02 地下隧道 03 爱你无悔 04 焦点 05 独立 06 爱上你 07 夜夜夜 08 锐舞无限 09 没所谓 10 舞夜灵魂 11 呼唤你 12 旋转180 13 醉生梦死 VOL B 01 舞蹈欣赏《两只蝴蝶》 02 第一讲：交叉摆臂跺脚 03 第二讲：曲膝顶肩 04 第三讲：划臂分摆腿 05 第四讲：曲臂顶膝 06 十半部分演示 07 第五讲：蹦跳步拍胯 08 第六讲：顶胯弹指 09 第七讲：胸前交叉手侧分腿 10 第八讲：绕臂单吸腿 11 下半部分演示 12 个人舞蹈展示：动作节奏与舞蹈风格的统一 13 群舞展示：舞蹈动作与队形变化的统一 |
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