岳畅（主讲）
编辑推荐SHAPING根据女性特点，针对关键部位，即肩、胸、腰、臀、腿部位进行重点雕塑，使女性身体呈现完美的VS形。 |
内容简介 《舍宾 女性美体纤体1》SHAPING在中国被称为舍宾。它是源自俄罗斯的一种全面、综合地雕塑形体的运动方式。是家庭及健身房里最科学有效的女性纤体、美体课程。对于提升您的气质也颇有帮助。 01 轻器械练习：雕塑最具女人味道的VS身体 02 舞蹈组合练习：培养女性优雅和柔美的肢体 03 紧致伸展练习：舒展身体韧带与肌肤，使肌肉结实富有弹性 04 减肥塑形练习：全面协调，美化身材与举止姿态 |
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