
Rania(教练)
编辑推荐Pure sweat是肚皮舞当中最令人兴奋的一个部分。它的舞蹈练习重点是练出女性性感的舞姿与风采。在此,教练Rania将带我们一起,在拉丁音乐的愉悦伴奏下,共同学跳一系列性感、柔曼的肚皮舞组合,让你举手投足都散发出十足的女人味。 |
内容简介 《减肥美体肚皮舞性感热舞篇》Bellydance肚皮舞是中东和埃及的一种民族舞蹈,在欧美等国家都非常受欢迎,堪称舞蹈中的吉普赛,肚皮舞让你尽情舞动腰、臀、肩、臂和腹部,有非常好的减肥和塑造美好身段的作用;它是只属于女人的舞蹈,它令女性绽放前所未有的性感与迷人光彩。 01 热身运动 02 臀部平移与扭动 03 “葡萄藤“舞步 04 “鸭子步” 05 摆臀动作 06 肚皮舞组合 07 放松练习 08 肚皮舞欣赏 |
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