陈超琪（主讲）
编辑推荐从正、侧、背面多角度示范。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。 |
内容简介 《女性调理瑜伽》是一套很有针对性的瑜伽。它专门针对女性生理特点，从传统的瑜伽动作中提炼编排而成，包含了针对经期不适、乳腺、子宫三种女性常见问题的练习，简单易学，你可以根据需要有选择地学习。 01 拜日人参 02 针对经期不适的练习 03 猫伸展 束脚式 蝴蝶式 坐角式 犁式 04 针对乳腺健康的练习 05 站立式立踵呼吸 风吹树 金刚坐双臂侧伸展 牛面式 蛇击 06 针对子宫健康的练习 07 蝗虫 眼镜蛇 桥式 |
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