养颜瘦脸瑜伽(DVD)

《养颜瘦脸瑜伽》根据风靡世界的印度瑜伽瘦脸运动而编排，由旷雪梅老师讲解示范，是一套用双手就可以完成的瑜伽课程。

正确的呼吸，结合简单的动作技巧，可以轻松达到加强脸部血液循环、清洁淋巴和呼吸系统、排毒、养颜、减压等效果。每天短短几分钟，让您很快感受到脸部轮廓得到提升，拥有一张美丽精致的小脸。

01 猫洗脸：提高皮肤的温度，加速血液循环，为皮肤输送氧分
02 抚平抬头纹：缓解紧张压力
03 按揉太阳穴：改善睡眠，消除头疼，改善情绪
04 脸上部穴位的按摩：排除脸部过多的粘液，改善脸部微循环系统，消除眼部的压力
05 脸下部穴位的按摩：排除脸部过多的粘液，改善脸部微循环系统，消除眼部的压力
06 抚平鱼尾纹：促进眼部的血液循环，消除鱼尾纹，使眼睛更明亮
07 提升脸部轮廓线条：缓解头部紧张压力
08 消脂按摩：消除脸部多余脂肪
09 擦鼻翼：疏通鼻窦通道，清除鼻粘液，抗感冒
10 整个脸部的点穴：保持面部红润
11 敲击整个面部：增加脸部的弹性，防止长斑生痘
12 运睛运动：缓解视神经肌肉的疲劳，使眼明亮、有神彩，有恢复视力的作用
13 揉拨敲打头皮：促进头部的血液循环，使头发乌黑亮泽，帮助释放紧张和压力
14 摩擦颈部：促进淋巴液的循环，有淋巴排毒作用
15 搓耳：具备补肾和提神醒脑的功效
16 圣光调息：容光焕发的调息法
17 每日冥想：瑜伽意念美丽想象成功法