编辑推荐搏击操的具体形式是将拳击、空手道、跆拳道，甚至一些舞蹈动作混合在一起，即在激烈的音乐中，进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。对现代人来说，有氧搏击操是种好玩而不伤害任何人的发泄法。健身者在出拳、踢腿的过程中，随着音乐挥动双拳，动作刚劲有力，让健身者尽情地发泄，尽情地出汗，并在不知不觉中减掉全身多余的脂肪，它比韵律操更容易上手，所以越来越多的人爱上了它。 |
内容简介 《时尚瘦身搏击操》讲述了风靡全球的“野蛮”有氧健身风潮，英姿飒爽，燃脂塑形。感受搏击操的魅力，练就傲人的身材。想打出美丽动人，踢出健康活力。100％科学瘦身操，最新减肥妙法，轻松跳出完美身材。 01 搏击操 02 搏击操第一部分 03 搏击操第二部分 04 搏击操第三部分 05 搏击操第四部分 |
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