产后恢复(VCD)

《产后恢复》产后瘦身讲科学；漂亮妈妈祛除产后斑纹；漂亮妈妈产后护发；吃出好心情远离产后抑郁；饮食调理帮助子宫复旧；剖宫产术后调养。

01 健康豆腐：产后6个月是瘦身的黄金期，新陈代谢的速度较快，减肥效果最佳。

02 黑豆凤爪汤：产后妈妈身上和脸上长斑是一个非常困扰产妇的问题，黑豆含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、淀粉和维生素B1，B2等，黑豆还含有一个特殊的成分是大豆黄酮甙和大豆甾醇，这两种是美容护肤的最佳营养素。

03 五彩乌鸡丝：脱发是产后妈妈们很普遍的现象，头发的主要构成是含硫的蛋白质，妈妈们可多补充蛋白质食品，从根本上强韧发质，这道五彩乌鸡丝，不仅营养，而且里面的乌鸡还能有效的帮助您的头发生长。

04 什锦虾仁：产后抑郁有许多过激行为，对家庭对自己都会产生不良的影响，如何去避免呢?这道什锦虾仁，能帮助妈妈有效的预防产后抑郁，不妨试试吧。

05 阿胶鸡蛋羹：宝宝出生后，子宫就需要妈妈对它格外的呵护，否则它就不能恢复的原来的样子，尽早哺乳可刺激子宫的收缩，阿胶具有补血，止血的作用。

06 乌鱼汤小刀面：乌鱼汤含有丰富的维生素和微量元素，有利于纤维细胞和表皮细胞的生长，对剖宫产术伤口有好处，这道简单叉营养的面，相信您一定会喜欢。