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编辑推荐《养生.保健4:科学锻炼健身指南》向您介绍多种科学的健身方法与减肥方案，并邀请著名健身专家为您指点迷津，现场示范各种健身小窍门。精彩实用的讲述，真实典型的案例，科学时尚的视角，健康生活从这里开始。 |
内容简介 《养生.保健4:科学锻炼健身指南》讲述随着人们生活水平的提高，每个人都越来越注重身体的健康和形体的优美。但如果锻炼时方法不当或不注意保护，不但达不到良好的健身健美效果，反而会对身体产生负面影响。究竟要怎么锻炼，才是科学的锻炼呢？ DVD 1 01 《私人健身教练》 02 《锻炼有方》 03 《软骨健身》 DVD 2 01 《肚皮上的舞蹈》 02 《让身材更优美》（上） 03 《让身材更优美》（下） DVD 3 01 《奶奶跳街舞》 02 《神腿师徒》 03 《激情越野》 DVD 4 01 《运动有幸》 02 《你会走路吗》 03 《快乐行走》 DVD 5 01 《增高的秘诀》 02 《苗条诱惑》 03 《好女不过百》 04 《梦魇厌食》 DVD 6 01 《第一胖减肥记》（上） 02 《第一胖减肥记》（下） 03 《曾经的中国第一胖》 04 《胖姐减肥》 |
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