好吃有好孕(VCD)

《好吃有好孕》科学饮食预防胎儿畸形；吃出一个聪明宝宝国；吃出一个长寿宝宝；吃出一个明目宝宝；美丽妈咪巧调养健康宝宝惹人爱；科学饮食预防流产。

01 三纹鱼骨炖豆腐：三文鱼含有丰富的OMEGA-3，钙、磷、铁、镁和各种维生素，有利孕妇食用，预防心脑血管病。

02 鳕鱼蒸丝瓜：鳕鱼是深海鱼，DHA的含量很高，要想肚子里的宝宝很聪明，准妈妈们可一定要试试哦。

03 韩式蔬菜沙拉：长命百岁是中国人对新生宝宝一个最美好的祝福孕期应该摄入全面的营养，这道韩式蔬菜沙拉，用料丰富，清甜爽口，是孕期的绝佳食品。

04 红酱焗什锦蔬菜：胎儿的视觉在怀孕第四周就已形成了，想要宝宝有双明亮的大眼睛，维生素C对胎儿眼部的发育有很好的帮助，这道富含维C的菜，是您最好
的选择。

05 海米韭菜粥：蔬菜和动物肝脏等，有利于放射性物质的排出，适合电脑前工作繁忙的白领妈妈们，为了能有一个健康的宝宝，就更应该注意补充各方面的营养。

06 阿胶蛋粥：预防流产的基本饮食原则：多吃易消化的食物，还要摄入足够的蛋白质、充分的维生素和多种微量元素。