保健水果益处多(VCD)

《保健水果益处多》巧吃菠萝益处多；柠檬，我们的“有机酸库；蓝莓，水果中的贵族；良药佳果——无花果；“伤”人之杏亦养人；揭秘果汁饮料。
　　
01 菠萝甜汤：菠萝水份丰富，有机酸、Vc、Vb含量高。菠萝中的特殊蛋白酶能促进人体对肉类的吸收。这道菜在夏季是一道消暑佳品且促进孩子大脑发育。

02 泰式柠檬肉片：柠檬含有丰富的柠檬酸、视黄醇，能提高视力，淡化色斑，增强身体抵抗力。

03 蓝莓寿司：蓝莓富含氨基酸，锌，钙，铁，铜，维生素等元素，有效促进孩子大脑发育，提高记忆力。　

04 无花果杏仁汤：无花果含八种人体必需的氨基酸，这道菜味道醇厚，清香，具有润肺补血补气、抗疲劳的功效。　

05 杏仁杂拌：杏中含有丰富的蛋白质，钙，磷，铁和维生素A等等。　

06 水果什锦奶羮：果汁分为原汁和果汁饮料，糖份过高的果汁饮料会导致孩子肥胖，影响食欲，影响孩子对铜的吸收，所以不建议给孩子饮用。可孩子爱吃怎么办呢，那妈妈们就来做这道水果什锦奶羹给孩子吃吧，相信一定会喜欢。