轻松做鸡蛋料理(VCD)

《轻松做鸡蛋料理》用通俗、简便的方法，做出色、香、味、意、形、养都绝妙的鸡蛋菜品……营养完善又均衡，让您爱上吃鸡蛋。

01 泰式炒芙蓉
西兰花营养成分十分全面，包括蛋白质，碳水化合物，脂肪，矿物质等，是非常好的抗癌食物，这道口感嫩滑酸甜微辣，非常有泰国风味的泰式炒芙蓉，您一定会喜欢。
02 翡翠蛋卷
孩子不喜欢吃鸡蛋吗，不要紧，这道加入了新鲜黄瓜，鲜软的蟹棒和孩子最爱吃的肉松的翡翠蛋卷，不仅营养完善叉均衡，而且还能让宝贝爱上吃鸡蛋。
03 麻婆豆花蛤蜊
大豆含有优质的植物蛋白和卵磷脂，可降血脂，血压，古人说豆类可延年益寿，这道麻辣鲜香，色泽红亮的麻婆豆花蛤蜊，您也可以在家里试一下哦。
04 滑蛋海蛎烧豆腐
豆腐称之为素肉，营养价值非常高，海蛎的含锌量是海洋生物中最高的，经常食用有很好的补肾作用。
05 咖啡蛋香鱿鱼卷
鱿鱼中含有丰富的钙，磷，铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，有防止贫血等功效，中医认为鱿鱼有滋阴养胃，补虚润肤等功效，这道香味浓郁，微辣可口的咖喱蛋香鱿鱼卷你学会了吗。
06 桂花炒粉丝
豆芽口感脆嫩，属低热量食品，豆芽含有丰富的VC，纤维素，可治疗坏血病，防止心血管病，预防消化道癌症，瑶柱肉质脆嫩，有滋阴补肾的功效，这道桂花炒粉丝，色泽诱人，营养丰富，一定会让您的家人胃口大开。