益智水果餐(VCD)

《益智水果餐》儿童吃水果的禁忌；VC之王——猕猴桃；水果王子——桃子；西瓜——孩子的清凉伴侣；果中珍品数荔枝；儿童保健水果——火龙果。

01 苹果炖鱼：鱼富含蛋白质，红枣补气补血，苹果富含维生素，纤维素。
　　
02 奇异果沙拉：猕猴桃被誉为VC之王，富含的钙，镁可促进儿童骨骼发育，强化脑功能，促进生长激素的分泌，常吃猕猴桃可提高孩子的免疫力。
　　
03 冰糖桃爽：桃仁有治疗肺病、止咳、驱虫的功效，且含钾多，这是一道很好的饭后甜点，香甜爽口。
　　
04 翡翠白玉双丝卷：西瓜是鲜果中含水份最高的品种之一，合有大量的蔗糖，果糖和葡萄糖，且西瓜含有丰富的Va、Vb、Vc和丰富的有机酸和氨基酸，这道菜色爽清淡，酸甜可口。
　　
05 丝瓜爆荔枝：荔枝含糖量非常高，有助于补血，健肺。含有丰富的维生素C可促进血液循环。这道菜清热解毒，色香味俱全。
　　
06 火龙果大虾沙拉：火龙果一般用于生吃，而我们的孩子都喜欢变着花样吃，就让这道色、香、味、形俱全的沙拉来满足他们挑剔的胃吧。味道清香、可口，营养绝对丰富，实属儿童保健佳品。