女性养颜美体食谱(VCD)

《女性养颜美体食谱》介绍女性的美不仅靠外在的打扮，更需要对内在的调理，只有健康的美才能持久。调经补虚、滋阴防衰、补血养颜、美体瘦身。用料普通，操作简便，适合在家庭自行制作。

01 樱桃银耳羹
银耳滋阴养气、和血提神；祛除黄褐斑，雀斑；木瓜美容养颜，丰胸，促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中的皮脂及老化角质，使肌肤更明亮；桂圆，益气补血；樱桃自古被称为“美容果”富含维生素C，有美白功效。
02 瘦肉凤爪响螺汤
响螺滋阴补肾，节燥润肺，有益于美容，还富有酷氨酸能松弛神经，利于安神。凤爪富含胶原蛋白，常吃可保持肌肤弹性。
03 玉竹沙参雪耳薏米羹
薏米促进肌肤新陈代谢，富含蛋白质、维生素B1、B2，有减少皱纹消除色斑，使皮肤光滑的功效。红枣富含多种维生素，有很好的美容作用。沙参玉竹，有抗衰老，紧致皮肤的作用。银耳富含天然植物胶质，枸杞有抗氧化、延缓衰老的作用。
04 牛奶滑豆腐
美白祛斑的作用。
05 木瓜牛奶蒸水蛋
这道菜具有美白丰胸的作用。木瓜含有丰富的木瓜酶，有助于乳腺的发育，并且含有木瓜酵素，能刺激女性荷尔蒙分泌，使乳腺通畅。
06 青笋山药炒猪肝
这道菜具有很好的补血丰胸的作用。山药当中含有大量的植物性荷尔蒙，可以健脾益肾，做到丰胸而不发胖。莴笋含有丰富的铁元素，经常食用可以有效的预防缺铁性的贫血，猪肝富含血红素、铁、锌、铜以及维生素A、B等有利于雌激素的合成。