怎样吃蛋更营养(VCD)

《怎样吃蛋更营养》用通俗、简便的方法，做出色、香、味、意、形、养都绝妙的鸡蛋菜品。鸡蛋营养全面，丰富，但错误的吃法，会让鸡蛋的营养大量流失。

01 鹅肝酱焗蛋盅
鹅肝酱以不饱和脂肪酸为主，易被人体吸收，食后不易发胖，适合老人与小孩食用，被誉为“绿色食品之王”，这道美味又营养的早餐鹅肝酱焗蛋盅，相信您家的宝贝一定会非常喜欢吃的。
02 红烧蛋豆腐
笋和菇属于菌类食品，多吃菌类食品可预防癌症，消除血液中的自由基，软化血管。
03 鸡蛋布丁
健康低热量，甜香嫩滑，补充肌肤的胶原蛋白，享受美味的同时，保住美丽和小皱纹说拜拜。
04 傲雪藏龙
圆贝不仅味道鲜美，还含有蛋白质，维生素A，钙，铁等营养元素，适宜脾胃虚弱，营养不良，食欲不振等人群食用，这道若隐若现富有诗意的傲雪藏龙，你也来试试吧。
05 银湖蒸虾
鸡蛋是优质蛋白质，虾也含有丰富的蛋白质，两样结合在一起的这道银湖蒸虾，营养丰富，可以作为家庭餐桌上常吃的一道菜。
06 鸡蛋沙拉
土豆的营养非常丰富，所含的蛋白质最接近动物蛋白，土豆利于减肥，还有和胃，调中健脾，益气等功效。