郭健
编辑推荐享瘦美体瑜伽的练习对久坐、久站族都很适合。精选的瑜伽体位练习让您从头美到脚，不仅可以有重点地消耗腰腹、大腿赘肉，练出优美的S型曲线，还特别贴心地为您设计了美化面部颈部线条、缓解颈肩劳损、以及保护视力及美目的瑜伽动作。 |
内容简介 《享瘦美体瑜伽》讲述了调整好呼吸，放松您的心灵，进入最享受的YOGA世界。郭健：美国加州养生学院首席瑜伽导师、全国瑜伽大赛总裁判长、教育部“职业教育技术中心”特聘专家！动作示范：苗苗 01 瑜伽养生之道 02 美眼瑜伽：消除眼睛疲劳、保持视力、保持面部美容、减少眼部皱纹 03 颈部瑜伽 04 手指、手腕、脚踝瑜伽 05 腰部瑜伽 06 腰腹部转动式 07 美肩瑜伽 08 挺胸瑜伽 09 瑜伽练习注意事项 |
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