编辑推荐教学示范：王莹，中央电视台“健身房·青春时光”电视教练！动感、热烈、摇摆、挥汗，有氧瘦身+街舞+摇滚！ 健身舞是舞蹈的内容融合体育健身的形式的一项体育运动形式。是在音乐的伴奏下，以健身为目的，运用体操、舞蹈等不同类型的身体练习，通过艺术组合，以达到身体各部分全面活动，是一项健身、健心、自娱、娱人的具有综合艺术的体育运动项目。 |
内容简介《自由健身舞》分四段为您详细教学示范，节奏由慢到快，在热舞中放松全身、消耗脂肪，快乐之中尽情摇摆。自由健身舞（Rockstar Workout Hip Hop）是来自美国的最新时尚健身舞蹈。这种健身舞将有氧瘦身与街舞、摇滚动作相结合，音乐动感震撼。舞动起来，让人激情澎湃。 01 全套表演欣赏 02 热身 03 第一段分解教学 04 第二段分解教学 05 第三段分解教学 06 第四段分解教学 07 放松 08 全套完整示范 |
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