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编辑推荐享受国际纤体最新科研成果，哑铃当道，狙击橘皮，快速解除“脂肪警报”。纤臂道腿新势力——有氧燃脂套路。美体升级，优美曲线藏不住。Young（年轻）Sexy（性感）Flexible（柔韧）Aglie（灵活），每一个词都充满了十足的诱惑力，我们希望，在30's、40's、50's……时，我们的身体仍然可以享用这些词。 每天挤出20分钟来跳哑铃操，轻松拥有“铃”珑曲线。纤臂美腿新势力，挑战无袖衫、吊带衣、超短裙的诱惑。 全效减脂哑操是“蝴蝶袖”和“大象腿”的克星。 |
内容简介 《塑造铃珑曲线：全效减脂哑铃操》讲述了哑铃适当的重量使手臂得到了很好的锻炼。 各种旋臂、扭腕、伸展、屈肘的动作，刺激了皮下脂肪，令脂肪无处可躲。 去除了多余脂肪的双臂，肌肉更结实，自然也更纤美。 各种上步、侧移、后撤、弹跳、转体的动作令腿部肌肉的运动量加大。 双腿肌肉在伸缩之间变得更有弹性，向流线型发展。 腿部曲线因此更加修长，腰部的赘肉也跟着足光光了。 01 哑铃美人专属活力操 02 纤臂美腿新势力 03 有氧燃脂套路第一节 04 有氧燃脂套路第二节 05 有氧燃脂套路第三节 06 有氧燃脂套路第四节 07 有氧燃脂套路第五节 08 有氧燃脂套路第六节 09 有氧燃脂套路第七节 10 有氧燃脂套路第八节 11 有氧燃脂套路第九节 12 纤臂美腿新势力 13 优雅气质放松操 |
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