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编辑推荐大众广场舞是包括民俗舞、新秧歌、拉丁舞、鼓舞健身舞和街舞等具有时代特征的大众时尚的舞蹈。具有展示昂扬向上、催人奋进的时代精神及火爆热烈、健康明快、欢乐和谐的群众文化特点。 |
内容简介 《大众全身减肥操》由北京英伦国际健身培训中心优秀的教练亲自示范讲解，针对现代女性身体容易发胖的关键部位，尤其是女性腰部、腹部、腿部等，特别精心地编排了这组健身、健美、减肥操。学习者可以选择在家庭、办公室或广场等适当场合锻炼，能快速收到健身减肥的效果。 01 活动关节搜身 02 分解动作演示一 03 连续动作一 04 教练合音演示一 05 分解动作二 06 连续动作二 07 教练合音演示二 08 拉丁分解动作 09 拉丁连续动作 10 拉丁合音演示 11 拉丁侧面合音演示 |
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