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郭健
编辑推荐我们的资深瑜伽导师通过特别编排的一系列瑜伽体位练习，使您的手臂、腿部、腹部和腰背等部位都得到最充分的脂肪消耗和拉伸舒展。并能很好地缓解压力，提高睡眠质量，使身心完全放松舒展。动作示范：苗苗 |
内容简介 《享瘦养生瑜伽》是一套非常好的瘦身YOGA练习。郭健：美国加州养生学院首席瑜伽导师、全国瑜伽大赛总裁判长、教育部“职业教育技术中心”特聘专家！ 01 瑜伽调息放松 02 瑜伽瘦身经典式 03 瑜伽养生体位 04 瑜伽缓解疲劳放松体位 05 瑜伽放松 |
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