科雯（示范）, 旷雪梅（示范）, 张菁（示范）
编辑推荐“瑜伽”这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。 |
内容简介 《三围瑜伽》是专为女性塑造完美身体曲线、打造傲人三围而进行的YOGA训练。该片特邀三位资深瑜伽教练，分别指导大家针对性地对胸部、腰部、腰部、臀部进行最有美体效果的YOGA体位练习，通过练习，还可达到舒缓压力、平衡内分泌等作用。 01 胸部组合 02 肩胸伸展 03 腰部组合 04 腰腹组合 05 臀部组合 |
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