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科雯（示范）, 张菁（示范）
编辑推荐众多女明星所钟爱的瘦身YOGA，分别针对全身各部位的YOGA姿势。练习瑜伽是艺人们保持完美身材和愉快心情的最好途径，国内外很多大牌女艺人都是忠实的瑜伽迷。 |
内容简介《艺人瘦身瑜伽1》根据两岸三地多位美女明星最爱的瘦身瑜伽体位进行精心策划编排，针对身体的不同部位合理编排，以瘦身、挺拔姿态、平衡身心为目的。由几位国内相当资深的YOGA教练担纲示范和讲解。拥有明星式的优美凹凸体线，从跟YOGA接触的这一刻开始。 教学示范：科雯，中央电视台《闻鸡起舞》资深瑜伽健身教练；张菁，中央电视台《健身房·青春时光》电视教练。 01 瑜伽基本坐姿 02 瑜伽地面练习 03 塑造上半身迷人曲线的YOGA姿势 04 YOGA平衡美人 05 下半身瘦身YOGA 06 瑜伽全身练习 07 放松 |
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