编辑推荐“夕阳无限好”，劳碌了大半辈子的您，是时候颐养天年，享受儿孙承欢膝下的晚年时光了！我们知道，这时候的您最关心的就是晚年的健康。本系列产品针对不同年龄、不同性别、不同体质的人群制作了对应的瑜伽功法及茶饮、素食、适合健身者和爱好者学习和借鉴。对修身养性、美体减肥功效甚佳。 |
内容简介 《四季瑜伽 春之夕阳》将瑜伽这种印度古老的养生术与中国医学中的五行学说相结合。春属木，与肝相应，春季是调整肝脏机能的最佳时机。安妮为您教授适宜春季练习的瑜伽功法，动作温和，简单易学，同时向您介绍老年人的春季养生之法，起居之道，陪您度过健康晚年时光，领略夕阳春韵！适宜50岁以上人群春季的修习方法和饮食！ 主讲：安妮 著名瑜伽教练 1984年 学习简·方达健美术及营养学 1988年 在香港开始修习瑜伽及瑜伽营养学 1998年 教授舍宾 1999年 教授瑜伽 2000年 京城创建并推出水中瑜伽 现任BTV-6《每日健身》瑜伽教练 名人国际大酒店瑜伽教练！ 十余年间在健身与营养学方面逐渐摸索出一套行之有效的健身方法，并通过自身的实践，教授不同年龄、性别、职业的人士修练瑜伽及营养学，例如：孕前夫妻瑜伽、孕期保健瑜伽、产后恢复瑜伽、职场瑜伽、亲子瑜伽、男子瑜伽、瑜伽经穴指压、并创建水中瑜伽。 北京电视台《BTV-1》、《BTV-7》、《BTV-8》及《时尚》《北青周刊》《精品购物指南》《北京广播电视周刊》《家族周末报》《生活时报》《女性月刊》《好主妇》《中国女性》《美与时代》《科学新生活》《母子健康》《希望》《都市女报》《健康与美容》《知音》《现代保健》《风韵》《中外时尚广场》《美丽之旅》《妈咪宝贝》以及新浪网、妈妈宝宝网站等多家媒体都做过专题报道。 第一部分 01 调息 02 调身 03 放松 04 冥想 第二部分 01 茶饮 02 素食 |
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