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王莹（示范）
编辑推荐把健美教练请回家！运动消耗腰部多余脂肪！锻炼纤细腰部曲线！教练：王莹，中央电视台“健身房·青春时光”电视教练。国家级健美操教练，国家一级健美操艺术体操裁判，全国第一、第三届大学生健美操大赛亚军，曾两次获得黑龙江省健美操大赛单、双、三人冠军，2001年北京市浩沙杯健身形象小姐大赛冠军，个人健美操大赛冠军。 |
内容简介 《腰部减肥健美操：减肥美体私人教练》是专门针对腰部锻炼而全新编排。由著名健身教练王莹为您度身定做。我们的健美课程安排，将很有针对性地锻炼腰部肌肉。对腰大肌、髂腰肌以及影响腰部的腹斜肌等主要肌群全面训练。 把健美教练请回家！运动消耗腰部多余脂肪！锻炼纤细腰部曲线！认真练习，可能很有效的消耗腰部的多余赘肉，收紧腰部的线条。健身健美一举两得。 01 课程安排 02 有氧健美操 03 塑腰健身运动全套演示 04 腰部主要肌群 05 塑腰健身动作详细讲解 06 塑腰健身动作完整演示 07 拉伸放松 |
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