姜桂萍（示范）
编辑推荐中央电视台《老年课堂》栏目播出的《健身步秧歌》由姜桂萍老师创编。自播出以来受到广大中老年朋友的热烈喜爱。 |
内容简介 《健身步秧歌》是以脚步锻炼为主，将纷繁多样的秧歌步法进行归类总结，从中提炼具有锻炼价值的动作，结合健身科学的规律创编而成。它在走步基础上加入手臂摆动与身体扭动，使得全身80%以上肌肉参与运动，从而达到身体的全面锻炼。 |
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