编辑推荐近年在世界多个不同地方流行和大热的瑜伽，不是只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体！ |
内容简介 《懒M瘦身瑜伽》讲述了想坐着瘦、站着瘦、躺着也能变瘦吗？本节目为您全面介绍了最为简单易行而又非常专业的瑜伽练习法，无论何时，你都能轻松享瘦！帮你瘦出性感小蛮腰、浑圆翘臀、修长美腿；瘦出健康窈窕、轻盈体态、完美身形！还等什么，马上加入瑜伽的行列吧！ 01 跪立开门式 02 腰背强壮功 03 双腿前伸展式 04 举臂侧伸展式 05 蹲及侧弯式 06 直角功 07 战士（2）式 08 虎式伸展 09 平板式 10 背部伸展工 11 仰卧侧分腿 12 直举臂桥式伸展 13 犁式 14 肩倒立 |
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