编辑推荐瑜伽这个词，是从印度梵语yug或yuj而来，是一样的读音，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。 |
内容简介 《7日瑜伽强效减肥》讲述了瑜伽激瘦体位法刺激人体各种腺体分泌正常，促进脂肪转化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质；瑜伽燃脂呼吸法充足供氧，燃烧体内脂肪，控制脑部摄食中枢，防止过度摄食；瑜伽神奇冥想法影响脑电波，强化自我控制力；让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪，消耗热量。神奇瑜伽消脂术，7日带给你惊喜！ 01 盘坐山式 02 坐抬腿式 03 孔雀式 04 分腿侧弯式 05 骆驼式 06 站立抬腿功 07 站立扭转式 08 三角伸展式 09 鹿鸣幽谷式 10 半身倒立式 11 舞者式 12 星式 13 侧竖腿功 14 步步莲花式 |
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