小薇（示范）, 刘明燕（示范）, 王琪（示范）
编辑推荐印度舞与肚皮舞蹈完美结合，入门必学动作，分解教学+舞蹈欣赏。本片为印度肚皮舞的入门教学。舞蹈老师将会根据初学者的特点，详细教学跳印度肚皮舞必须掌握的基本动作。 编排教学：小薇，希曼肚皮舞工作室创办人。示范：小薇 刘明燕 王琪 |
内容简介 《小薇教你跳印度肚皮舞》讲述了印度肚皮舞将印度舞的神韵、后势与肚皮舞的妩媚、摇摆融为一体，通过胯部、胸部和手臂等的旋转扭动，舞出女性的优雅性感。这种全身性的舞蹈运动能快速减掉腰部、腹部等的赘肉，提高身体柔软度，练就性感迷人的气质。 01 表演示范 02 热身运动 03 手部动作：蛇形手臂、眼镜蛇手臂 04 胸部动作：胸桌平面环绕、胸镜平面环绕 05 胯部动作：大圆胯、特大大圆胯 06 8字胯：前后8字胯、上下8字胯、胯单边8字 07 骆驼：正骆驼、反骆驼 08 肚皮舞表演欣赏 |
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