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刘铁梅（主讲）
编辑推荐主讲教学：刘铁梅，一级社会体育指导员。中老年健身，全身受益的健身运动。 |
内容简介《欢乐腰鼓第二套夕阳红欢乐腰鼓1》讲述了欢乐腰鼓“第一套”一经推出就受到了广大中老年朋友的喜爱。因为它不仅具有很好的健身功效，且充满了浓郁的民族特色。“第二套”欢乐腰鼓是根据群众的需要而最新创编的一个新套路。动作欢快，节奏鲜明，鼓声清脆动听，打起来能使练习者手、眼、脑更加协调统一，对全身都有很好的锻炼作用，非常适合大众娱乐健身。 01 全套演练 02 第一节 分散集中 03 第二节 气振山河 04 第三节 重返童年 05 第四节 鸿雁展翅 06 第五节 打反点 07 第一到五节 演示及复习 08 第六节 欢快的秧歌 09 第七节 十字交叉 10 第八节 掏腿打鼓 |
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