编辑推荐轻松快速入门，示范课程实录，教学现场实录，易学易懂易会！8字美臀，提手纤腰；拉扯修臂，旋转丰胸；纤腿步操，快速瘦臀！ 肚皮舞是一项快速有效的健康锻炼方式，通过盆骨、臀部、胸部和手臂的旋转、摇摆，可以使得腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，据统计：一段持续60分钟的肚皮舞，能够燃烧330卡的热量，肚皮舞也被认为是降体重速度最快的方法之一。肚皮舞更是一种舞蹈艺术，当你配合音乐，时而优雅、时而感性，时而傲酷，在有规律的长时间的习练中，你会找一个全新的自我，这个自我将更优雅、更有力量、更加性感！ |
内容简介 《肚皮舞表演示范教程实录》表演极速入门，示范课程实录，教练现场教学，易学易懂易会！东方神秘之舞，婀娜多姿、性感灵动而又极速瘦身。爱美的你也可轻松入门。本节目选取最具代表性的埃及及土耳其肚皮舞，高级教练现场教学实录，教授肚皮舞综合表演舞蹈，既有优雅的埃及宫廷肚皮舞，又有大胆奔放的土耳其酒廊肚皮舞，易学易懂易会，肚皮舞表演你也可以轻松学会！ |
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