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编辑推荐肚皮舞（Belly Dance）是世界上最古老的舞蹈形式之一，其高效的减肥、纤体、塑形功能及零伤害的独特性，使其迅速风靡全球，成当今白领女士塑身健体的时尚首选。本辑《印度肚皮舞》系国际著名姐妹舞蹈家维娜与尼娜·碧塔莎独创的最新舞蹈健身法，在传统肚皮舞的诸多现代元素，使其更具表演性与娱乐性。它通过“抖胯”这种核心动作，辅以舞蹈与旋转，着力于训练女性体态，达到减指塑形、松驰身心的目的。除了快速减少腰部赘肉、收紧臀肌之外，还能有效改善血液循环，提高肌肉弹性与灵活性，增强机体耐力、协调性和平衡控制能力。并通过外部的肌肉运动按摩腹腔子宫器官，促进盆腔血液循环，调节女性内分泌系统，对月经不调，痛经等妇科疾病有显著疗效！ 本辑的另一单元在世界上享有极高声誉的著名舞蹈家雷尼娅、杰娜、巴提斯·格勒梦德及朱安娜·百丽等名家联合打造，详细解说与展示了包括肚皮舞、拉丁舞、乡村舞、弗拉明哥舞、古典西班牙舞等在内的各类世界著名舞种的基本舞步，系全球跳舞爱好者与初学者学习与接触世界不同舞种的首选专业教材。 |
内容简介 《印度肚皮舞舞蹈天后》系国际著名姐妹舞蹈家维娜与尼娜·碧塔莎独创的最新舞蹈健身法，在传统肚皮舞的诸多现代元素，使其更具表演性与娱乐性。它通过“抖胯”这种核心动作，辅以舞蹈与旋转，着力于训练女性体态，达到减指塑形、松驰身心的目的。除了快速减少腰部赘肉、收紧臀肌之外，还能有效改善血液循环，提高肌肉弹性与灵活性，增强机体耐力、协调性和平衡控制能力。并通过外部的肌肉运动按摩腹腔子宫器官，促进盆腔血液循环，调节女性内分泌系统，对月经不调，痛经等妇科疾病有显著疗效！ 01 印度肚皮舞 02 姐妹肚皮舞（晋级篇） 03 舞蹈天才 |
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