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Rania
编辑推荐全世界最畅销的女性舞蹈系列。腰肢波浪舞蹈动作，跳出红腰美腹，所有女人都爱的性感舞蹈。引爆肚皮舞全球热潮，原片引进。教练：Rania，Won 2 Championships of the Bellydancer of the Universe Competition，两度蝉联[世界肚皮舞比赛]冠军。AFAA Certified Fitness Instructor，[美国有氧体适能协会]认证专业健身指导员。 |
内容简介《减肥美体 肚皮舞 美腹篇》BELLY DANCE肚皮舞是中东和埃及的一种民族舞蹈，在欧美等国家都非常受欢迎，堪称舞蹈中的吉普赛，肚皮舞让你尽情舞动腰、臀、肩、臂和腹部，有非常好的减肥和塑造美好身段的作用；它是只属于女人的舞蹈，它令女性绽放前所未有的性感与迷人光彩。 肚皮舞的Boogie练习重点是重塑结实的平坦腹部，通过一系列的舞蹈练习，使你的身体柔韧，优美流畅的“蛇形”腹部波浪动作，让你腹部的“救生”迅速消失无踪！ 01 热身运动 02 肚皮舞基础训练 03 骆驼动作 04 两组肚皮舞组合 05 放松练习 06 肚皮舞欣赏 |
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