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弘钰（示范）
编辑推荐肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，19世纪末传入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种较为知名的国际性舞蹈。肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多张显阿拉伯风情，以神秘著称。近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。弘钰：《健与美》封面女郎，《尚舞》杂志是尚舞女郎，央视《开心词典》特邀健身舞蹈嘉宾，《健身节拍》特约电视教练……她的健身课程授课面广，亲和力强，独具特色；她是把舞蹈及健身完美结合的典范，在近几年的全国肚皮舞大赛中，几乎囊获了全部奖项。 |
内容简介 《肚皮舞基础》讲述您梦想过穿上性感亮丽的肚皮舞服装大秀舞姿吗？您想通过舞蹈来健身减肥吗？这套肚皮舞节目是最好的选择，我们从肚皮舞的基础讲起，通过头、胯、颈、腰、手、胸、腿、胯等各部分的练习，使您逐步掌握肚皮舞的要领，而后多种不同风格不同难度的成套表演，又能让您学有所乐，学有所成。来，跟着弘钰老师的节奏，您就是找到了最好的肚皮舞老师。让我们跳起来吧！ 01 舞蹈欣赏（1） 02 舞蹈欣赏（2） 03 头部练习 04 胯部练习 05 胯部的深入练习（1） 06 胯部的深入练习（2） 07 腰部练习 08 腰部深入练习 |
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