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宝拉·阿巴杜 (Paula Abdul)
编辑推荐教学示范：宝拉·阿巴杜Paula Abdul，美国超级Billboard劲舞天后，著名舞蹈编排家。宝拉 阿巴杜 ，美国著名劲舞歌者。凭借其性感的身姿及热辣的舞蹈，一入乐坛即轰动全美，成为家喻户晓的Billboard的超级天后。全美最狂销的瘦身热舞。保持身材的私人法宝。边跳舞、边出汗，超级减肥热舞教学。 |
内容简介《自由瘦身舞》为您介绍了典型的瘦身自由舞，自由舞是宝拉的减肥瘦身法宝。是一套效果卓著的减肥自由健身舞蹈。针对热爱舞蹈广大女性朋友简化了舞蹈的难度并适当减低了运动量。全套舞蹈编排热情优美，并对臀、腹、大腿等部位有非常好的减肥效果。内容深入浅出，双画面、双角度教学，对初级及健身常客都非常合适。赶快加入吧！ 01 热身运动 02 第一部分 03 第二部分 04 第三部分 05 完整演示 06 伸展运动 |
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