邵富来（主讲）, 苏娥（主讲）, 贾江国（主讲）, 史娜（示范）, 何淑芳（示范）导演:杨艺
编辑推荐中老年健身系列节目，全国有线电视台“翩翩起舞”节目播出。俗话说“健身是金，运动是银”，拍打舞就是在这个基本理念的基础上创编而成的，它依据人们生活中的顺势习惯及秧歌舞的动律、动态组合而成，它具有非常高效的强身健体和减肥的功效，它不仅通俗易懂、刚柔相济、舒展大方，而且特别强调了腿部、臀部和上肢的运动形态，再配以节奏感很强的音乐来习练，使人们在健身的过程中获得意想不到的愉悦和快乐。拍打舞全套为16个动作，我们将其组合成16段组合进行教学和示范。本节目分为一、二两集进行讲解。 |
内容简介 《拍打健身舞2》是在这个基本理念的基础上创编而成的，它依据人们生活中的顺势习惯及秧歌舞的动律、动态组合而成，它具有非常高效的强身健体和减肥的功效，它不仅通俗易懂、刚柔相济、舒展大方，而且特别强调了腿部、臀部和上肢的运动形态，再配以节奏感很强的音乐来习练，使人们在健身的过程中获得意想不到的愉悦和快乐。拍打舞全套为16个动作，我们将其组合成16段组合进行教学和示范。 01 动作演示 02 第十讲 秧歌步双手拍腿 03 第十一讲 前进后退抬腿拍 04 第十二讲 前进后退膝下内侧拍 05 第十三讲 展体膝下小腿侧拍 06 第十四讲 阔胸双手前拍胯 07 第十五讲 展体提腿拍踝 08 第十六讲 蹲起踝膝胯三点拍 09 第十七讲 抬腿伸腿单手拍 10 请您共舞（9－16讲串讲） |
![狗狗驯养很简单(DVD)](http://ec4.images-amazon.com/images/I/51E2mqqBLrL._SL500_AA300_.jpg";})();</script><script>var priming= '';priming= new Image(); priming.src="http://ec4.images-amazon.com/images/G/28/x-locale/common/one-pixel._V157485584_.gif?id=3240736";priming= new Image){kind=tracking}
![全国幼儿园获奖舞蹈及教程(3DVD)](http://ec4.images-amazon.com/images/I/51Aqc8NXbEL._SL500_AA300_.jpg";})();</script><script>var priming= '';priming= new Image(); priming.src="http://ec4.images-amazon.com/images/G/28/x-locale/common/one-pixel._V157485584_.gif?id=3240736";priming= new Image){kind=tracking}
内容加载中，请稍后...
商品评论（0条）