邵富来（主讲）, 苏娥（主讲）, 贾江国（主讲）, 史娜（示范）, 何淑芳（示范）导演:杨艺
编辑推荐中老年健身系列节目，全国有线电视台《翩翩起舞》节目播出。踢打健身舞的动作为12个动作，我们将其组合成18段组合进行教学和示范。本节目分为一、二两集进行讲解。 |
内容简介 《踢打健身舞1》是在踢踏舞动律的基础上，依据人们生活动作的自然动态，由全国著名踢踏舞教师邵福来先生，在全国人民抗击非典之后，为增强中老年体质创编而成的。它具有非常高效的强身健体和减肥的功效。俗话说“人老先老腿和脚”，而踢打健身舞特别强调了脚部和下肢的运动形态，它通俗易懂，刚柔相近，舒展大方，再配以节奏感很强的音乐习练，使人们在健身的过程中得到意想不到的愉悦和快乐。 01 动作演示 02 第一讲 基本踢打步 前进后退步 03 第二讲 基本踢打步 横移追逐步 04 第三讲 前进后退步 横移追逐步 05 第四讲 基本踢打步 马刀步 06 第五讲 基本踢打步 弹跳步 07 第六讲 前进后退步 爵士舞步 08 第七讲 基本踢打步 爱尔兰舞步 09 第八讲 前进后退步 双点步 横移追逐步 双点步 10 第九讲 前进后退步 弹跳步 横移追逐步 弹跳步 |
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