
阿BEN(主讲), HEBE(主讲)
编辑推荐明星最爱瘦身多元舞蹈,高效重塑完美身材!跳最HOT的舞蹈,舞出最FIT的身材。BODY JAM是全球最流行、最受人们喜爱的一种热舞健身方式,其动作编排汇集了全世界最流行的舞蹈元素。在热情动感的音乐伴奏下,使有氧运动与舞蹈完美结合,是健身房里最受欢迎的项目。 |
内容简介 《BODYJAM身体热舞》将多种最流行舞蹈以减肥美形为目的来进行动作的编排,从势身起,由易开始,循序渐进。在最HOT的舞蹈中,舞出最FIT的好身材,并能增加肌肉的耐力与协调性,提高心肺功能。 01 热身舞 02 曼波恰恰恰 03 动感动带 04 热火燃烧 05 性感都市 06 跳动大组合 07 放松练习 |
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