中国舞基础训练(2VCD)

《中国舞基础训练》是针对中央民族大学本科一学年的中国古典舞基训教学的课程。他把中国古典舞的身法韵律，技术技巧和中央民族大学的中国民间舞蹈教学为主的特点有机的结合在保持中国古典舞审美的前提下，揉合一些民间舞所需的能力和技术，不拘泥于中国古典舞的程式化、灵活、扎实、有很强的表演性，但又不失中国古典舞的风格。形成了具有中央民族大学特殊的中国古典基训。

第一部分
①01 地面活动组合
②02 把杆练习
（1）双手扶把擦地
（2）单手扶把蹲
（3）擦地
（4）小踢腿
（5）单腿蹲
（6）腰
（7）控制
（8）大踢腿
③03 把下练习
（1）踢正腿组合
（2）踢旁腿组合
（3）踢蹁腿组合
（4）控制组合（一）
（5）控制组合（二）
（6）掖腿转组合
（7）跨腿转组合
（8）舞姿转组合
（9）穿掌扑步组合
（10）风火轮组合
（11）涮腰组合
（12）步伐组合
④04 跳类练习：
（1） 小跳类：
A掖腿跳
B吸腿跳
C小射燕跳
（2）中跳类
A掖腿舞姿跳
B换位跳
C射燕跳
D劈腿跳
⑥E飞脚组合
⑦05 身韵表演组合

第二部分
①06 个人综合组合系列：
控制组合
②跳组合
③身法组合
④转组合
⑤跳组合
⑥跳、转、综合组合
⑦集体技巧综合组合