自我防治腰椎间盘突出症/名医指点自我保健丛书

前言
腰椎间盘突出症对于大众已经是一个越来越不陌生的病名了。其主要原因是，近年来现代化办公设备的普及和应用，人们生活节奏的加快、体育锻炼的减少或不当，以及大家对本病的认识程度不够，而使本病的发病率有逐年增高趋势，发病年龄有降低趋势，发病人群也由体力劳动者转向脑力劳动者。 “坐着说话腰不痛”应改为“坐着说话腰易痛”。
该病可严重影响生活质量和工作，常常使病人伴随着极大的痛苦和心理压力。对该病的研究发现，它的发生、发展是有内在规律的，它是可以预防的；而且， 日常生活、工作中一些动作、姿势、习惯也是该病的诱发因素。
本书力图以通俗、亲切的语言，让您了解自己的腰椎和椎间盘，了解发病的诱因和发病先兆以及各种不同的治疗手段；掌握自我检查和判断该病的方法，以及正确的运动和锻炼的方法；指导您如何从改变日常不良姿势、习惯做起，有效地防止该病的发生及预防复发，并切实配合医生把疾病“扼杀在摇篮里”或使疾病得到有效控制。书中还专门提供了一套完整的颈、肩、腰、膝保健操。为了使阅读方便、一目了然，书中配置了大量插图。
本书编写过程中，得到深圳市第二医院骨科阎洪印教授、李振宇教授、王大平教授及康复科朱进贵副教授的指导、帮助和大力支持，在此对这些专家表示衷心感谢。
作 者