| 健商是一个身心健康的理念，它提倡用大量的自我保健知识武装自己，要将自己的健康交由自己来主宰，而不是指望专家、药物或种种医疗机构；它强调身心相联、情感影响健康，治病不如防病，休养不如锻炼；它力图改变人们的健康医疗观念，帮助人们从纷繁杂乱的各种医疗保健信息中选定一条值得一生坚持的健康幸福之路，并最终得以乐享天年。 |
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| 序：鲜为人知的健康新秘密——HQ 第一篇 健商概念的提出及其时代意义 第二篇 个人健商自测 一、健康的生命取决于自己 二、健商指数与健商测试 三、如何完成健商问卷 四、健商（HQ）问卷 五、HQ指数自我评估 六、如何提高HQ指数 第三篇 影响个人健商的五大因素 一、先天遗传因素——你健康彩图的底稿 二、客观生存环境——最熟悉又最陌生的健康杀手 三、健商（HQ）与情商（FQ）——“体”与“魄”的关系 四、生命历程的质量——高健商的保护神 五、个人不良生活方式与习惯——高健商的头号公敌 第四篇 对待疾病的健商方法 一、人为什么会生病 二、疾病的预防 三、职业与健康 四、对待十类最常见疾病的健商方法 第五篇 不容忽视的健商医学观点——身心相联 第六篇 自测疾病的健商方法 第七篇 运动与健商 附录 |
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