| 胆固醇健康教育指定读本。 如果您身体健康、饮食规律、体重正常，建议您每隔5年进行胆固醇水平的检查。 如果您符合以下一条以上，则需要每隔1～1.5年进行胆固醇水平的检查。 年龄大于40岁 超重或肥胖：体重指数≥24为超重，体重指数>28为肥胖 腹型肥胖：男性腰围>85厘米（2.6尺），女性腰围>80厘米（2.4尺） 长期大量饮酒 血脂异常 糖尿病 心脑血管疾病。 |
| 看胆固醇——12345678 胆固醇作为重要的生命物质，自动物细胞出现时它就开始存在，但我们对这种物质的认识，一向知之甚少…… 看高胆固醇血症——心脑血管疾病和2型糖尿病的元凶 许多欧美国家在20世纪70年代，因肥胖、高血压、糖尿病等引起的心脑血管疾病发病率大幅上升…… 新概念——治疗性生活方式改变 治疗性生活方式改变，是我们对高胆固醇血症进行自我干预治疗的重要手段，也是控制高胆固醇血症的基本和首要措施…… 跟我学——分步走 治疗性生活方式改变是治疗高胆固醇血症的重要手段，你可以通过分步学习，首先掌握一定营养知识…… 看好帮手——植物甾醇和可溶性膳食纤维帮你降胆固醇 降低胆固醇的摄入、减肥和摄入饱和脂肪酸均能起到降低血中胆固醇的作用…… 看降血脂——药物治疗是利器 临床上供选用的降血脂药可分为：他汀类、贝特类、烟酸类、树脂类、胆固醇吸收抑制药…… 附录A 常见食物中胆固醇含量（毫克／100克食物） |
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