| 学中医“治未病”做自己的保健医生，300余首食疗药养方做自己的食疗专家，2008年按摩穴位做自己的点穴高手。 通俗易懂的中医养生入门，让你轻松读懂中医，揭示人体奥秘，中医养生防病秘诀。 |
| 第1章 帮你认识中医 中医重视养生与“治未病” “治未病”蕴涵着养生、预防与治疗 中医讲究用整体观念指导康复养生 中医调理身体的多种自然疗法 中医是适合群防群治的实用医学 第2章 中医为你揭示人体奥秘 一、人体是个小宇宙 阴阳与我们的身体 Q&A关于阴阳 五行与我们的身体 Q&A关于五行 二、五脏六腑都是“官” 心为“君主之官” Q&A护心——延长人体“发动机”的寿命 肺为“相傅之官” Q&A养肺——清润防燥安度秋 肝为“将军之官” Q&A保肝——岁安体健在于春 肾为“作强之官” Q&A益肾——保护我们的“命根子” 脾胃为“仓廪之官” Q&A健脾——顾护“胃气”人安康 胆为“中正之官” 小肠为“受盛之官” 大肠为“传导之官” 膀胱为“州都之官” 三焦为“决渎之官” 奇恒之腑为何“奇” 三、“官官相护”的脏腑关系 五脏之间的功能联系 六腑之间的功能联系 脏与腑之间的联系 四、维持人体生命活动的物质基础：气、血、精、津液 “神奇莫测”的气 Q&A气的功能失调与调养 营养身体的血 Q&A血的失调与调养 濡养人体的津液 Q&A津液失调与调理 构成人体的基本物质——精 Q&A补肾益精利生育，益寿延年 气血精津液互生互用 第3章 中医对疾病的认识 使人生病的内外因素 “六淫”——致病的六种邪气 防“疫疠之气”侵袭，抵御传染病的发生 七情——心理因素与疾病 解说痰饮与瘀血 正邪相争与疾病 阴阳失调与疾病 第4章 中医如何看病 一、诊断疾病的四种方法：望闻问切 望而知之——用肉眼观察疾病 察颜观色断疾病 望神——得神者昌，失神者亡 舌头——人体的镜子 诊小儿病与望食指络脉 闻而知之——用耳朵和鼻子辨病 听声音辨疾病 …… 第5章 中医养生与治法 第6章 小病自疗与康复养生 |
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