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| Ram Lin 林晓海，资深瑜伽导师，印度甘地瑜伽学院在华唯一认证中方授课老师。蝉舟瑜伽馆教学总监，蝉舟瑜伽课程研发组核心成员，参与多项专题及特色课程编排和设计开发。国内级别专业瑜伽教练员培训认证班之主讲瑜伽老师，国际级教练员课程中方授课教师，《健与美》杂志瑜伽专栏顾问。2005年当选sohu网络“十佳健身教练员”，是其中唯一一位瑜伽教练。专业学习运动康复医学，对中国传统医学与西方医学都有深入研究；多次走访印度，先后从师于多位印度瑜伽大师，如：DRUGH、KRISHNA、MAHASH CHAND、AMIT ARYA、BHASKAR等。历经7年系统研习印度古典的八支分法瑜伽（胜王瑜伽），现致力于瑜伽在人体康复医学上的治疗及应用研究。 |
| 我们的瑜伽团队 第一章 走进瑜伽 古老而时尚的瑜伽 为什么人人都爱练瑜伽 瑜伽世界探秘 瑜伽练习必读 做好准备——练瑜伽 三种静运动，你选谁 练习瑜伽的注意事项 第二章 瑜伽精髓 瑜伽冥想坐姿 瑜伽冥想手印 瑜伽冥想前辅助练习 呼吸和调息 冥想 第三章 入门第一课 暖身 拜日 瑜伽放松休息术 第四章 瑜伽40种必修体位法 站姿 坐姿 跪坐 俯卧 仰卧 手臂支撑 全身 第五章 缓解亚健康症状 第六章 特定人群10分钟瑜伽 第七章 家人互动练习瑜伽 第八章 办公室活力瑜伽 第九章 瑜伽生活、饮食方式 第十章 瑜伽课程自选 |
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